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Inicionutricion

nutricion

Alimentacion entrenamiento
Entrenos

Ciclismo: Como alimentarse en rodajes largos

24 junio, 2021 Velove Cycling 8

Cuando hablamos de rodajes largos (serian más de 4 horas), todos tenemos que tener una buena alimentación ciclista, también la hidratación puede ser la clave para un buen rendimiento. Como norma general, debemos comenzar a […]

Ciclista vegetariano
Chicas

El ciclista vegetariano

7 abril, 2021 Velove Cycling 0

Todos recordamos el famoso caso de Alberto Contador en el que dio positivo por clembuterol, una sustancia que se usa en el engorde de animales para su consumo. Está muy extendido en la sociedad que […]

Bebidas energeticas
Nutrición

Bebidas energéticas caseras

5 abril, 2021 Velove Cycling 4

Las bebidas deportivas son ideales para mantenerse hidratado y lleno de combustible mientras practicas ciclismo. El problema es que son caras y mucho. Se pueden hacer bebidas caseras igual de efectivas. Te explicamos cómo hacerlas […]

autofagia
Nutrición

¿Qué es la autofagia o ayuno? ¿Beneficia a los ciclistas?

31 marzo, 2021 Velove Cycling 0

Un tema muy importante en el ciclismo es la nutrición. Todos sabemos la relevancia que tiene el  peso por ejemplo. En relación con ello, hacer dieta y controlar lo que comemos. En los últimos tiempos […]

dieta para ciclistas
Nutrición

Dieta para Ciclistas: Cosas que debes tener en cuenta

31 marzo, 2021 Velove Cycling 0

La dieta en el ciclismo es uno de los aspectos más importantes y a la vez más descuidados. Cuando entrenamos pensamos que solo se trata de dar pedales y cuantas más horas mejor.  ERROR. Como […]

alimentacion en el ciclismo
Nutrición

Macronutrientes en el ciclismo: Como comer en función de lo que entrenes

8 marzo, 2021 Velove Cycling 0

Seguro que has escuchado alguna vez que los hidratos te hacen engordar, que la proteína es buena para construir músculo y que no debes comer grasa. Estos son, en definitiva, macronutrientes. No son ni buenos […]

catabolismo ciclismo
Nutrición

¿Qué es el CATABOLISMO en el ciclismo y cuales son sus efectos?

2 marzo, 2021 Velove Cycling 0

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los ciclistas es el temido catabolismo. En ciclistas que tienen rutinas de entrenamiento muy exigentes, es muy común poder llegar a este punto. Seguro que […]

Nutrición

Sales minerales: la importancia en el ciclismo

17 febrero, 2021 Velove Cycling 10

Seguro que en muchas ocasiones has salido en bici un día de calor y al tocarte la frente has tenido la sensación de tener como «arena». Otras veces habrás llegado a casa y al sacarte […]

glucogeno
Nutrición

El glucógeno en el ciclismo. Energía para tus músculos

9 febrero, 2021 Velove Cycling 0

El ciclismo es un deporte de resistencia. Como todos sabemos, el esfuerzo que implica y su dureza necesitan de energía. La energía que necesita el ciclista se encuentra en una sustancia llamada glucógeno. Para que […]

Suplementos en el ciclismo
Nutrición

Los mejores suplementos para ciclistas que mejoran el rendimiento.

3 febrero, 2021 Velove Cycling 2

Cuando se trata de montar en bici hablamos de un deporte de larga distancia, así que lo más probable es que necesitemos suplementos, ya que pasamos muchas horas entrenando y gastando energía. Si queremos mejorar […]

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