Los ciclistas aficionados cuando decidimos realizar un plan de entrenamiento solemos cometer muchos errores y pocos aciertos. El plan de entrenamiento cicloturista ha requiere una serie de características especiales. En este artículo os vamos a […]
¿Cómo entrena un ciclista profesional? Los ciclistas profesionales, son deportistas de altísimo rendimiento. Hoy en día el ciclismo es un deporte que nada tiene que ver con el de hace años. Todo está muy medido […]
Ser más rápidos en la bici es algo que todos los ciclistas amateur buscamos. Sin embargo, en ocasiones, podemos ser mejores ciclistas simplemente cambiando ciertas costumbres o mejorando ciertos aspectos que no tienen que ver […]
VO2 max es una de las métricas clave de rendimiento en el ciclismo, y hemos encontrado un abogado a tiempo completo (el actual campeón británico de escalada ciclista en colinas de los hombres, nada menos) […]
Cuando hablamos de entrenamiento pensamos siempre en subirnos a la bici y dar pedales. Sin embargo, el entrenamiento, ya sea de ciclismo, running, futbol o cualquier otro deporte incluye mucho más que entrenar la disciplina […]
Hacer series es una de las formas más rápidas y efectivas de mejorar en el ciclismo, ya sea de carretera o de montaña. Sin embargo, para trabajar series hay que hacerlas bien. Se trata de […]
En ocasiones los ciclistas amateur sólo se preocupan de montar en bici y descuidan otros aspectos. Entre ellos está la recuperación. Para poder entrenar bien, es necesario estar en buenas condiciones para hacerlo. Para ello […]
La relación peso-potencia es uno de los aspectos más importantes del ciclismo. Es algo que ha adquirido mucha importancia con los modernos potenciómetros pero en realidad siempre ha estado presente. El balance entre lo que […]
Cuando pensamos en mejorar como ciclistas, se nos viene a la cabeza un entrenamiento duro. Series, alta intensidad, fuerza, largos entrenamientos. Sin embargo, existe una serie de factores que nos permiten mejorar como ciclistas sin […]
Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, si no entrenar cuanto más, mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y […]
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