La biomecánica es la ciencia que se ocupa del movimiento del cuerpo humano, en nuestro caso, aplicada al ciclismo. En conjunto, lo que tratamos de buscar mejorando los ajustes biomecánicos es que nuestro cuerpo se […]
La fuerza en el ciclismo es uno de los elementos clave para mejorar el rendimiento. Los ciclistas profesionales lo saben muy bien, tal y cómo demuestra Chris Froome en un reciente vídeo de Youtube donde […]
El ciclismo es un deporte que está lleno de mitos o cuestiones que suscitan dudas entre los ciclistas. Entre ellos podemos señalar los de entrenar con peso, entrenar en ayunas, entrenar en ayudas etc. Hoy […]
Los ciclistas de carretera y también los de mtb tenemos un problema: nos encanta entrenar. Cuando comienza el buen tiempo salimos locos a las carreteras. Llevamos todo el invierno con la bici aparcada y estamos […]
En ocasiones los ciclistas amateur solo se preocupan de montar en bici y descuidan otros aspectos clave cómo descansar, una buena recuperación ciclista y la alimentación. Para poder entrenar bien, es necesario estar en buenas […]
Cuando salimos a montar en bici podemos hacer múltiples entrenamientos. Podemos salir a rodar tranquilos, hacer series, trabajar a diferentes intensidades… En buena medida, la forma en la que entrenemos va a determinar nuestro rendimiento […]
Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, sino entrenar más y mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y más […]
Muchas veces salimos a la carretera y vemos como nos adelantan sin mayor esfuerzo y nosotros vamos muertos. Otras veces vemos como nuestras velocidades medias siempre son bajas. En ocasiones queremos ir al ritmo de […]
La teoría clásica del entrenamiento ciclista que todos conocemos dice que una vez que se pasa el periodo descanso el ciclista debe trabajar la base, es decir, el fondo físico. La famosa base supone pasarse […]
Estamos en otoño y la temporada ciclista ha llegado a su fin, al menos en Europa, debido a la llegada del invierno. Es hora de poner en la balanza cuáles eran nuestros objetivos y ver […]
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