En ocasiones los ciclistas amateur solo se preocupan de montar en bici y descuidan otros aspectos clave cómo descansar, una buena recuperación o la alimentación. Para poder entrenar bien, es necesario estar en buenas condiciones […]
Los ciclistas amateur no disponemos de todo el tiempo que queremos para poder entrenar. Las obligaciones, el trabajo, la familia, el estrés del día a día…nos obligan a salir a rodar cuando podemos, no cuando […]
Cuando pensamos en mejorar como ciclistas, se nos viene a la cabeza un entrenamiento duro. Series, alta intensidad, fuerza, largos entrenamientos. Sin embargo, existe una serie de factores que nos permiten mejorar como ciclistas sin […]
Muchas veces salimos a la carretera y vemos como nos adelantan sin mayor esfuerzo y nosotros vamos muertos. Otras veces vemos como nuestras velocidades medias siempre son bajas. En ocasiones queremos ir al ritmo de […]
A menudo vemos a los ciclistas profesionales subir los puertos con estilos muy distintos. Se supone que todos técnicamente son muy buenos, pero, a ¿qué se debe que unos suban sentados y otros de pie? […]
Los ciclistas tenemos una cosa en mente: entrenar. Pero no entrenar con cabeza y de forma estructurada, sino entrenar más y mejor. Cuanto más duros sean los entrenamientos, más cansados lleguemos a casa y más […]
La teoría clásica del entrenamiento ciclista que todos conocemos dice que una vez que se pasa el periodo descanso el ciclista debe trabajar la base, es decir, el fondo físico. La famosa base supone pasarse […]
Con la llegada del invierno, al menos a Europa, también llega la época del año más dura para entrenar. En estos meses es casi imposible, si vives en zonas muy lluviosas, poder seguir un plan […]
Estamos en otoño y la temporada ciclista ha llegado a su fin, al menos en Europa, debido a la llegada del invierno. Es hora de poner en la balanza cuáles eran nuestros objetivos y ver […]
Los ciclistas profesionales son deportistas de altísimo rendimiento. Hoy en día el ciclismo es un deporte que nada tiene que ver con el de hace años. Todo está muy medido y calibrado. Nada se deja […]
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