¿Que tipo de ciclista eres? Todos sabemos que dentro del mundo del ciclismo hay distintos tipo de corredores. Hay sprinters, contrarrelojistas, escaladores, rodadores…en gran parte, esto viene determinado por las características físicas de cada cual. […]
Mejorar en las subidas es una de las cosas más difíciles y a la vez de las más bonitas. A todos los ciclistas les encanta subir rápido e ir descolgando a sus compañeros de grupeta […]
Técnica de pedaleo Pedalear es mucho más que hacer fuerza hacia abajo. Tiene su técnica. Saber pedalear de forma correcta no sólo ayuda a ahorrar fuerzas si no también evita lesiones de rodilla. Según el […]
Si hay una cosa que le gusta a todos los ciclistas es ver la velocidad media que hemos hecho en nuestros entrenamientos. Cuanto más alta sea más orgullosos nos sentimos. Te vamos a explicar en […]
En los últimos años, la medición de potencia se ha convertido en una parte cada vez más popular del entrenamiento de los ciclistas. Los medidores de potencia se han vuelto más baratos a medida que […]
Cuando hablamos de rodajes largos (más de 4horas), una buena alimentación e hidratación puede ser la clave para un buen rendimiento. Te puede interesar: ¿Cómo funcionan los geles deportivos? Como norma general, debemos comenzar a […]
Es un debate muy extendido. Hay ciclistas fanáticos de hacer series y otros que nunca las hacen. Pues ni una cosa ni la otra, pero lo que sí es cierto es que las series […]
A veces los ciclistas nos empeñamos en entrenar sin mucho control. Si queremos mejorar y progresar es imprescindible que sigamos una serie de normas básicas. Lo mejor siempre es seguir un plan de entrenamiento, pero […]
Cuando diseñamos un plan de entrenamiento debemos tener clara una cosa: los rangos de pulsaciones a los que vamos a entrenar. Esto es lo que se conoce como las zonas de entrenamiento. Te puede interesar: […]
Fuerza y ciclismo Es uno de los elementos más importantes y determinantes. Existen distintos tipo. Cada una hace referencia a un tipo de cualidad diferente. No es el mismo tipo de fuerza que tiene que […]
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