¿Qué son los calambres y cómo evitarlos?

Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez. Estamos entrenando y tras varias notamos que vamos justitos de fuerza. Tan pronto  como la carretera empieza a empinarse sentimos que algo no va bien en … Sigue leyendo ¿Qué son los calambres y cómo evitarlos?