La nutricion juega un papel fundamental en el ciclismo, por eso os damos los mejores consejos.
Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los ciclistas es el temido catabolismo. En ciclistas que tienen rutinas de entrenamiento muy exigentes, es muy común poder llegar a este punto. Seguro que […]
La proteína ha resistido una reputación irregular en el transcurso de la última década. Hace menos de diez años, los carbohidratos eran el rey y las proteínas se consideraban como una fuente de energía que […]
La nutrición en el ciclismo es uno de los aspectos más importantes que puede haber. En muchas ocasiones nos cegamos entrenando. Creemos que cuanto más salgamos con la bici más vamos a mejorar. Llegamos a […]
La dieta en el ciclismo es uno de los aspectos más importantes y a la vez más descuidados. Cuando entrenamos pensamos que sólo se trata de dar pedales y cuantas más horas mejor. ERROR. Como […]
Una buena alimentación es clave para para nuestra salud en general, y para la de nuestro cerebro en particular. “La alimentación es uno de los pocos factores de riesgo de enfermedades neurológicas que está en […]
La dieta para los ciclistas es básica. Todos sabemos que cuanto más delgados y más fuerza tengamos en las piernas, mejor iremos en bici. Por eso, llevar una alimentación sana y rica en verduras es […]
Un tema muy importante en el ciclismo es la nutrición. Todos sabemos la relevancia que tiene el peso por ejemplo. En relación con ello, hacer dieta y controlar lo que comemos. En los últimos tiempos […]
Una de las medidas más comunes que todos intentamos maximizar en algún momento u otro es nuestra relación potencia / peso (PWR). Su PWR es la cantidad de energía que se puede producir en relación […]
Es conocido por todos que la cafeína nos espabila y nos hace sentir más activos. Un buen café por la mañana sienta bien a todo el mundo pero, ¿por qué debemos tomar cafeína en nuestros […]
La nutrición juega un papel muy importante en el ciclismo. Sin embargo, debido a que en nuestro deporte, al ser de larga distancia, el gasto energético es muy grande. Por esto, los ciclistas debemos llevar […]
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