La nutricion juega un papel fundamental en el ciclismo, por eso os damos los mejores consejos.
Uno de los elementos más importantes que tenemos en nuestro cuerpo para montar en bici es el glucógeno. Aunque muchos de vosotros pensaréis que lo más importante son los músculos, la fuerza etc. os decimos […]
Seguro que todos conoceis la famosa sustancia dopante EPO. Fue un producto prohibido muy utilizado en el ciclismo hace años. Lo que hacia era aumentar la cantidad de oxígeno en sangre, de forma que el […]
Muchos ciclistas comienzan en este maravilloso deporte simplemente para perder peso. Es un buen deporte para hacerlo, aunque hay que reconocer que no el mejor. Correr, por ejemplo, quema más calorías, aunque tiene mucho más […]
Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los ciclistas es el temido catabolismo. En ciclistas que tienen rutinas de entrenamiento muy exigentes, es muy común poder llegar a este punto. Seguro que […]
La proteína ha resistido una reputación irregular en el transcurso de la última década. Hace menos de diez años, los carbohidratos eran el rey y las proteínas se consideraban como una fuente de energía que […]
La nutrición en el ciclismo es uno de los aspectos más importantes que puede haber. En muchas ocasiones nos cegamos entrenando. Creemos que cuanto más salgamos con la bici más vamos a mejorar. Llegamos a […]
La dieta en el ciclismo es uno de los aspectos más importantes y a la vez más descuidados. Cuando entrenamos pensamos que sólo se trata de dar pedales y cuantas más horas mejor. ERROR. Como […]
Una buena alimentación es clave para para nuestra salud en general, y para la de nuestro cerebro en particular. “La alimentación es uno de los pocos factores de riesgo de enfermedades neurológicas que está en […]
La dieta para los ciclistas es básica. Todos sabemos que cuanto más delgados y más fuerza tengamos en las piernas, mejor iremos en bici. Por eso, llevar una alimentación sana y rica en verduras es […]
Un tema muy importante en el ciclismo es la nutrición. Todos sabemos la relevancia que tiene el peso por ejemplo. En relación con ello, hacer dieta y controlar lo que comemos. En los últimos tiempos […]
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