La nutricion juega un papel fundamental en el ciclismo, por eso os damos los mejores consejos.
Una de las medidas más comunes que todos intentamos maximizar en algún momento u otro es nuestra relación potencia / peso (PWR). Su PWR es la cantidad de energía que se puede producir en relación […]
Hay días que caemos en la tentación de comer más de la cuenta. Es inevitable y al mismo tiempo sano. En el ciclismo los ciclistas amateurs, no vamos a perder el Tour de Francia por […]
Es conocido por todos que la cafeína nos espabila y nos hace sentir más activos. Un buen café por la mañana sienta bien a todo el mundo pero, ¿por qué debemos tomar cafeína en nuestros […]
Los geles en el ciclismo se han vuelto casi imprescindible. No solo por su aporte de energía sino también por su comodidad. En el mercado hay gran variedad de marcas, sabores, ingredientes etc. Pero… ¿Son […]
En los últimos tiempos se ha puesto de moda una sustancia llamada cetonas en el ciclismo. Son mucho los ciclistas profesionales que la consumen por sus supuestos beneficios. Sin embargo, otros muchos no lo hacen […]
Seguro que en muchas ocasiones has salido en bici un día de calor y al tocarte la frente has tenido la sensación de tener como “arena”. Otras veces habrás llegado a casa y al sacarte […]
La resistencia es uno de los elementos más importantes del ciclismo a mejorar. Como comentábamos hace unos días en un artículo, la fórmula secreta del ciclismo, la resistencia es uno de los pilares básicos de […]
Una de las sustancias más conocidas en el mundo del ciclismo y no precisamente por bien, es la EPO. Sus siglas se corresponden con la eritropoyetina. Se trata de una hormona que se produce en […]
Pocas cosas hay más importantes que el peso en el ciclismo. Y cuando hablamos de peso no nos referimos al de la bici, sino al peso ideal del ciclista. Muchas veces nos volvemos locos y […]
Los geles deportivos son parte de la nutrición ciclista desde hace años. Su comodidad, su aporte energético, su eficacia… Hacen de ellos la solución perfecta para tomar energía. Los ciclistas, como deportistas de resistencia, debemos […]
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