La nutricion juega un papel fundamental en el ciclismo, por eso os damos los mejores consejos.
El azúcar es una de las sustancias más denostadas en los últimos años. Su gran poder calórico es lo que le ha traído esta mala fama. A eso, debemos añadir la gran cantidad que tiene […]
La hormona de crecimiento es una sustancia que puede ayudar a mejorar el rendimiento del ciclismo. No hace falta decir que Está PROHIBIDA. Se trata de un potente anabolizante que tiene como misión lograr el […]
Uno de los motivos más habituales por los que las personas comienzan a montar en bici es para bajar de peso. A priori, el ciclismo puede ser un deporte efectivo para aquellos que no están […]
Al comienzo muchos ciclistas empiezan en este maravilloso deporte simplemente para perder peso. Es un buen deporte para hacerlo, aunque hay que reconocer que no es el mejor. Correr, por ejemplo, quema más calorías que […]
En primer lugar ¿Qué es la EPO en el dopaje? seguramente todos conozcáis esta sustancia. Fue un producto prohibido muy utilizado en el ciclismo hace años. Lo que hacia era aumentar la cantidad de oxígeno […]
Cuando hablamos de rodajes largos (más de 4 horas), todo ciclista tiene que tener una buena alimentación, también la hidratación puede ser la clave para un buen rendimiento. Como norma general, debemos comenzar a hidratación […]
En el deporte, uno de los elementos más importantes es el peso. Todos conocemos la relación peso/potencia, donde los vatios que movemos están muy relacionados con lo que pesamos. Por eso, en nuestro deporte, debemos […]
Uno de los elementos más importantes que tenemos en nuestro cuerpo para montar en bici es el glucógeno. Aunque muchos de vosotros pensaréis que lo más importante son los músculos, la fuerza etc. os decimos […]
Los ciclistas, cada vez más, cuidamos nuestra alimentación al máximo. Tratamos de comer lo más saludable posible y evitamos aquellos alimentos que nos puedan engordar. En ocasiones, caemos en la trampa de comer aquellos alimentos […]
Una buena alimentación es clave para nuestra salud en general, y para la de nuestro cerebro en particular. “La alimentación es uno de los pocos factores de riesgo de enfermedades neurológicas que está en nuestra […]
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