Después del parón a final de temporada cuando tenemos que volver a retomar los entrenamientos, lo normal, es notar unas sensaciones muy extrañas. Las piernas no van, nos duele el pecho al respirar, las pulsaciones […]
El dopaje tiene sus riesgos en el ciclismo y es un problema en el deporte en general. Sin embargo, deporte tan extremos físicamente como el ciclismo, siempre están en el punto de mira. Cada vez […]
Por ello seguro que muchos de vosotros tenéis bicicletas de grandes marcas a nivel mundial. Seguro que también creéis que vuestras bicis son únicas y especiales. Diferentes a todas esas marcas de gama media, por […]
Los ciclistas amateur no tenemos por qué conocer todos los secretos del ciclismo. Sin embargo, muchas veces, cometemos errores de bulto que dificultan nuestro progreso y que nos impiden mejorar. Otras veces nos equivocamos y […]
En los equipos ciclistas hay dos tipos de corredores, líderes o gregarios. El rol de ambos es muy diferente. Uno es el que tiene la responsabilidad de ganar y los otros han de ayudarlo a […]
Cuando un ciclista va a comenzar su plan de entrenamiento primero, hay que saber de qué punto partimos. Es importante que antes de diseñarlo tengas claro cómo hacerlo. Para ello tenemos los test de entrenamiento. […]
Seguro que has escuchado alguna vez que los hidratos te hacen engordar, que la proteína es buena para construir músculo y que no debes comer grasa. Estos son, en definitiva, macronutrientes. No son ni buenos […]
La resistencia al viento es una de las fuerzas contra las que debemos luchar cuando montamos en bici. Como ya explicamos en el artículo que os dejamos debajo, a mayor velocidad, mayor resistencia. Una de […]
Los ciclistas aficionados cuando decidimos realizar un plan de entrenamiento solemos cometer muchos errores y pocos aciertos. El plan de entrenamiento cicloturista requiere una serie de características “especiales”. En este artículo os vamos a explicar […]
En el mercado existen numerosas las opciones para lubricar la cadena de nuestra bici. Esta gran variedad de opciones lleva a que nos entren dudas sobre qué tipo de lubricante utilizar. No vamos a entrar […]
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